学习减压新方法、投入自然怀抱，共赏滨江沿岸盎然春意

当生活压力没有得到及时排解
生活就很可能滋生出黑暗面
当每一个难关遇上跌宕起伏的节拍点
所有的压力和情绪都得不到释放时
也要寻求办法面对这些压力
一起来看看金杨阳光家园学员们的
减压新方法

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为缓解金杨阳光家园学员们的心理压力，减轻负面情绪，增加心理能量，营造积极向上的阳光心态，提升学员们的幸福感，4月6日上午，金杨阳光家园开展了一场关于“非洲鼓音乐减压”心理减压活动，此次活动约40人参加。
活动开始，来自中国狮子联会东方狮源服务队的志愿者，先通过一个暖场小游戏“一起来切土豆丝”活跃现场气氛，同时锻炼了学员们的手指灵活性。

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游戏结束后,学员们一起了解了非洲鼓的起源与用处，志愿者们演示了高、中、低音的拍打方法以及简单的拍打组合，并且强调打鼓没有对错，只要按照自己喜欢的方式敲打，尽情的去放松身心，享受音乐带来的魅力即可。

在志愿者的引导下，学员们一次次尝试体验非洲鼓，现场气氛活跃，学员们都对此次活动表现出了浓厚的兴趣并且希望今后还可以参与。
学习减压新方法、投入自然怀抱，共赏滨江沿岸盎然春意

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本次“非洲鼓音乐减压”心理减压活动顺利开展，促进了学员们音乐与心灵的交流，释放了内心的压力，进一步提高了学员们心理健康水平，同时丰富了金杨阳光家园心理健康教育工作的内容和形式，有利于营造健康和谐的心理健康教育氛围。

“春天在哪里呀，春天在哪里......”
春天就在你的脚步里！
终于盼到了真正的春暖花开，
大自然展现出它最美的姿态......
现在，我们一起跟着
南码头路街道的学员们去踏青吧！

近日，南码头路街道携手上海世博发展（集团）有限公司团委，开展了一场“平等参与共享共建美好生活”志愿者融合活动，组织“三阳基地”学员到世博公园，投入大自然的怀抱，共赏滨江沿岸的盎然春意。
学习减压新方法、投入自然怀抱，共赏滨江沿岸盎然春意

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阳春三月，草长莺飞，万物复苏，志愿者老师为学员讲解公园内的景观绿植，有香樟、乌桕、樱花、银杏、海棠、月季等，品种多样，学员们或用纸笔记录，或用相机定格属于春天的美好。
在望江驿小憩时，为了更好地与学员互动，志愿者开展了知识问答，学员们踊跃参与的同时，也从中学到更多的世博知识，如上海世博会的LOGO是由汉字“世”演变而来，其含义既有狭义的一家三口，更有广义的“你我他”，寓教于乐，让学员受益匪浅。
学员通过才艺展示，表演了舞蹈《没有共产党就没有新中国》、手语《感恩的心》等，表达自己内心的感激之情，还以学员亲手制作的手工作品——段段绣抱枕作为礼物，回馈志愿者给予的关爱。

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大家漫步滨江，沐浴着春天和煦的阳光，聆听远处轮船的汽笛声，通过此次活动，不仅让学员走出教室，走进自然，感受春天的气息，还在与志愿者的交流中增长了见闻，开拓了视野。今年是建党一百周年，相信在共产党的领导下，我们的生活会更加幸福。
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来源：金杨街道残联、南码头路街道残联

【来源：浦东残联】
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