6月7日就是全国高考的日子，在这最后的备考冲刺阶段，考生应该如何调整自己呢？采访人员5月18日走访了阳东一中，老师提醒，进入备考冲刺阶段，考生应该科学复习，适当为自己减压，以良好的状态备战高考。

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在阳东一中高三的课室里看到，每个课桌上都放满了学习资料和模拟试卷，学生们都在认真听着老师分析试题。
一些有经验的老师表示，在离高考还有20天的时间里，学校老师都在想方设法调节学生的状态，提醒学生在高考冲刺阶段，要做到科学复习，同时要做好考试时的技巧和规范作答的训练。

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阳东一中高三级级长 廖世营：建议学生在这个时候，尤为要重视考试的技巧、考试的策略能力的提升，还有就是在考试的时候改卷他会比较重视规范作答，所以我们建议学生，要重视各科的试卷规范作答的训练，发现问题要及时纠正。

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该老师说，现阶段最重要的是调整好心态，学校已经为考生准备了心理教师，以便帮助考生减压，争取以最好的状态迎战高考。

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阳东一中高三级级长 廖世营：越临近高考，学生的心态越焦虑，所以我们建议考生可以通过几种方式来减压，第一是运动，运动是最好的解压方式，第二建议我们班级以班为单位多搞一些活动，建议班级多放一些励志的歌曲，学生还要多跟家长沟通。
除此以外，老师还表示，生活规律也很重要，考生的饮食习惯和作息习惯应该与往常一样，切忌大量进补和彻夜复习。家长也要多鼓励学生，不要给学生压力，让学生以更好的心态来备战高考。

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阳东一中高三级级长 廖世营：这个时候在饮食方面一定要注意，那些煎炒的、油炸的和太寒凉的东西尽量不要吃，吃清淡一些、温和一些，既有营养又保持心态的调和。
阳东区融媒体中心采访人员报道
文字：程国建
摄像：谢克荣
【来源：阳东发报】
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