【养身瑜伽 轻松矫正驼背】
1、反手婴孩式
背部健美瑜伽动作：跪坐，腰背挺直，双手放身旁两侧，视线向前 。吸气，双手手指互扣，放在臀部后方 。呼气，身体向前弯腰，腹部贴紧大腿，直至额头放在地上 。保持呼吸自然，保持姿势约15秒，完成后返回步骤1休息，重复做2至3次 。
温馨提醒：做这个养身瑜伽体式时要注意保持手肘伸直，肩胛骨内收，注意力放在上背 。可以锻练上背斜方肌，强化过弱的背部肌肉 。伸展胸部及肩部，加强肺活量 。
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