中医上去湿气可以补气、健脾、补肾、化湿 。可以通过发汗、刮痧、拔罐、汗蒸等外治疗法祛除，也可以食用赤小豆、薏苡仁进行食疗 。
一共有三方面，即:
1、自身方面:
饮食调节，禁食肥甘厚肉，如蛋糕甜品、饮料、多油菜、肥肉等 。建议饮食清淡;情志舒畅，忧、思、悲太过，想的太多，易伤脾肺，影响体内水湿运化，使湿邪停滞于内，所以要保持心情舒畅 。
2、外界条件:
居住宜通风干爽，不冒雨涉水，保持身体干爽 。
3、药物干预和治疗:
【如何去湿气】 食疗，建议主喝红豆薏米粥，坚持一个月以上;若湿气过重，可服用茯苓、猪苓、泽泻、车前草等除湿的汤药 。
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