老人夏季怎么养生？可多喝养生汤

老人夏季养生在饮食方面需要多喝汤，但是并不是所有的汤品都适合老人食用的，因此老人喝养生汤时要多加注意。那么老人夏季养生喝什么汤好呢?接下来为大家介绍5款适合老人喝的养生汤，家有老人的朋友们不妨都来看看。
第一款养生汤：紫菜汤
材料：紫菜15克，冬菇50克，芦笋100克，素油、味精、料酒、食盐少许。
做法：
1、将冬菇、芦笋、紫菜洗净并切成丝。
2、烧开水，将全部材料一同放入沸水，烧煮至熟。
3、加入素油、味精、料酒、食盐少许即可食用。
功效：该汤不仅营养价值高，而且有消暑热、滋补身体的作用。经常食用还能防止老年人动脉硬化及血压升高。
第二款养生汤：莲子汤
材料：莲子20克，薏米、芡实各10克，白木耳(用水发过)1朵，食盐少许。
做法：
1、将莲子、薏米、芡实、白木耳洗净。
【老人夏季怎么养生？可多喝养生汤】2、起火，将莲子、薏米、芡实放入油锅，稍微炒