我这个非常的挑食，不爱吃太过于油腻的食物，吃了就不舒服，所以在生活中，我经常以素食为主，又减肥又美容，因此我一直在坚持吃素食，但是具体有哪些好处不太了解，想知道下 。
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【长期食用素食的好处有哪些？】经常吃素食的人寿命会比一般人比较长，素食可以降低人体血液中的胆固醇，血液中胆固醇过高，会引发不必要的疾病 。还有就是素食者体重偏轻，对于保持良好的身材非常有益；同时素食不易寄生虫的生存，所以素食者体内寄生虫较少，身体会更健康；而且在我们生活中，如果经常食用肉类，会加重胃消化的负担，但是素食有利于胃消化，还可以起到养胃的效果 。

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