人体经络是健康的总开关 。练习经络操主要是为了疏通人体经络，使得血液流畅 。中医经络养生操，是根据传统中医学经络理论编创的养生体操，讲究宁神调息，气沉丹田，活动舒缓，达到强身健体、疏通筋络而延年益寿的功效 。
【经络养生之经络养生操】历史中华养生文明源远流长，有着五千多年的历史传承 。《黄帝内经》说：“五脏之道，皆出于经隧，以行血气 。血气不和，百病乃变化而生 。是故守经隧焉”.意思是：五脏是人类生命的根本，如果五脏的功能失调，必然导致各种疾病出现 。有效的五脏调理方法，是治病的根本 。自古以来，所有养生方法，都是通过对五脏的调理，来达到祛病养生的功效 。
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