我有一个大毛病就是来月经的时候肚子特别疼，平时手脚冰凉，医生说是体寒的缘故，让平时生活注意，像我这种体寒的人要如何调理呢？
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【体寒的人怎么调理效果比较好？】您可以买大量的红枣吃，红枣营养价值很高，是性温食物，补血补气，是调理体寒的最佳食材 。长期服用，对改善体质很有效 。忌食或少食寒性、凉性食物，例如螃蟹、西瓜、海产品等 。平时注意保暖，例如夏日空调切勿久开 。临睡前最好用加了姜汤的热水泡脚15分钟以上，这样可以使血脉循环通畅 。有条件的可去养生馆、洗脚店做精油按摩，当然也可以去正规医疗机构拔火罐去湿气寒气 。

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