戒烟获益大身体好处多

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    戒烟获益大身体好处多：
    美国心脏协会发现，远离吸烟的时间越长，身体的获益越大。戒烟20分钟:因吸烟而飙升的血压和心率将逐渐平缓下来。戒烟12小时:血液中的一氧化碳含量会恢复正常。戒烟2~3周:人体循环功能和肺功能开始较吸烟期有所提升。
    戒烟1~9个月:指甲与牙齿烟斑会变浅，嗅觉与味觉会变得更加灵敏与美好;咳嗽及气短显著减少，呼吸开始变得顺畅，干咳、咳痰无力的状况减轻，肺部感染风险显著降低。戒烟1年:因吸烟所增加的冠心病风险降低50％。戒烟5年:因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌等风险降低50％;罹患中风和宫颈癌的风险降低至一般水平。戒烟10年:因肺癌而死亡的风险降低一般水平，喉癌、胰腺癌风险逐渐降低。
【戒烟获益大身体好处多】    戒烟15年:冠心病死亡风险降低至与不吸烟者同一水平。这一切变化，都来自于行动。从现在开始，让我们行动起来共同戒烟吧！