舌苔厚白怎么去除？一般正常人的舌头都是红润的 ， 当你的舌头开始出现舌苔厚白的情况 ， 那么就说明你的身体出现问题了！~舌苔厚白怎么去除一起来了解一下 。
舌苔厚白去除方法包括:
第一、口服中药 。舌苔厚白是痰湿内阻的表现 ， 根据引起痰湿的原因及证型不同（脾虚湿盛、湿邪外袭、寒湿内阻、痰湿阻肺等） ， 选择健脾化湿、解表祛湿、散寒化湿、化痰祛湿等中药 。
第二、食疗 ， 可以选择薏苡仁、麻山药、红小豆、白扁豆等食物健脾化湿 ， 选择生姜、香菜散寒解表化湿 。
【舌苔厚白怎么去除】 第三、适量运动 。针对脾虚湿盛的适量运动 ， 微微汗出 ， 有助于去除湿气 ， 改善舌苔 。
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