我的体质在出生之后，就很弱，因此我在小时候也总是喜欢生病，现在长大了，有时候也容易感冒，那么我想要锻炼自己的身体，我要选择哪个时间段锻炼身体是最好的呢？
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【一天中的什么时间锻炼身体是最好的？】一般的情况下，一天中是有适合我们身体锻炼的最佳时间的，可是这只是一般情况，我们大家在锻炼身体的时候，也必须要根据自己的身体素质和体力而言，同时，我们在锻炼身体也应该要考虑到自己的时间安排问题，如果早上有时间的话，就尽量在早上锻炼，因为早上是我们人体机能最旺盛的时候，在早上锻炼身体对我们的身体也往往是能够事半功倍的，能够帮助我们轻松的增强自己的抵抗力 。

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