我平时很少锻炼，昨天打篮球不小心把腰拉伤了，现在动一下都特别疼，吃药不太管用，想问一下，腰部拉伤怎么办？
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【腰部拉伤应该怎么办呢？】腰部拉伤要看是肌肉拉伤还是筋膜拉伤，一般肿胀的是肌肉拉伤，疼痛剧烈不能动的是筋膜拉伤 。肌肉拉伤，要及时冰敷，防止肿胀 。在拉伤没好之前，不要动到腰 。也可以买几贴膏药，在疼痛的地方贴几天，或者是服用一些活血化瘀的药物，止疼的药物也可以适当吃一些 。疼痛减轻以后，可以适当按摩伤处 。如果是筋膜拉伤的话，应该去医院处理，用绷带包扎，伤没好之前，尽量躺床上休息，不要乱动，以免病情加重 。

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