我还不到30岁头发就已经开始白了，感觉整个人显得特别老，很多人用异样的眼光看我 。想问一下，平时吃些什么可以让头发变黑呢？
为您收集整理：
【吃什么食物可以让头发变黑？】年纪轻轻开始白头，一方面跟遗传因素有关，家里一般有人也是这种情况，另一方面跟精神因素有关，精神压力特别大，超过人体所能承受的极限，白头发的几率也会增加 。所以，在日常生活中首先要保持精神愉快，不要钻牛角尖，什么事都藏在心里 。在饮食上，可以多吃一些黑色的食物，像是何首乌，黑芝麻，黑豆之类的，不过靠食物，见效可能比较慢，短期内效果不会很明显，要长期坚持 。

• 春季老年人吃什么养肝？土豆、米饭换着吃
• 三八妇女节节日祝福分享 三八妇女节节日语录
• 老人谨慎！选好你的“第三只脚”
• 校方进行了深刻的反思 青岛一大学生坠亡校方整改校规
• 脸皮厚的人长寿！有这特征的老人最长寿
• 长寿秘诀：记住这10大妙招 100%增寿
• 春季老年人心血管病高发 3条保命要诀
• 眼睛花不花要看四十八 老年人怎样延缓老花眼
• 香槟然能防治老年痴呆症？ 一天三杯它人到90不痴呆
• 老人手抖的原因 为什么老人手会抖