【饭后肚子发胀应该怎么办】我每次吃完饭后 ， 都感觉肚子特别胀 ， 吃饭吃的也不多 ， 也不感觉撑 ， 就是胀的很难受 ， 想问一下 ， 这种情况该怎么办才好啊？
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肚子发胀一般是因为胃肠功能不足造成的 ， 可以喝一些酸奶 ， 酸奶含有益生菌 ， 能够活跃肠道内的菌群 。平时多吃一些容易消化的食物 ， 不要吃太多油炸不易消化的食物 。吃完饭尽量活动活动 ， 可以慢走半个小时 ， 促进消化 。晚上睡觉的时候 ， 可以揉一揉肚子 。平时要保持好心情 ， 一日三餐按时 ， 不要吃太多 ， 多吃水果蔬菜 ， 心情好了 ， 有时候消化就好了 。实在不行 ， 可以去看一下中医 ， 喝点中药调理一下 。

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