很多准妈妈生完宝宝后，会在很长的时间内没有奶，即使有奶也往往比较稀，这使得新妈妈很是烦恼 。奶少的原因很多，其中包括身体虚弱、气血生化之源不足，或因肝郁气滞乳汁运行受阻 。下面分享几个产后增加奶水的方法 。
1.让宝宝多吸吮，刺激排乳反射
2.白天每2小时喂奶一次，夜里每3小时喂奶一次，每次喂30-50分钟，每隔2-3分钟调换一侧乳房，同时按摩乳房，促进下奶；
【产后奶水不足怎么办】 3.坚持多吃鸡汤、鱼汤、排骨汤等，以帮助下奶 。
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