【四种食物让你延年益寿】一：蜂蜜 每天早晨空腹吃一些蜂蜜 ， 能安五脏、止痛解毒 ， 防止血管硬化 ， 久食可延年益寿 。二：花生 花生含人体所需的多种氨基酸 ， 经常食用能增强记忆 ， 降低血压 ， 延缓衰老 。三：大红枣 枣营养丰富 ， 含有较多的糖、维生素、矿物质 ， 有天然的维生素之称 。四：大蒜 大蒜有很强的杀菌、抗癌作用 ， 人们把它誉为地里长的“青霉素”和“天然抗生素” 。 此外 ， 少吃多餐也是健康的法宝 ， 每餐七分饱 ， 常带三分饥 ， 长期坚持也是健康长寿的一种推荐做法 。
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