咖啡因的危害

    咖啡因是咖啡中的一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力，加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65毫克。但摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣、心肌亢进（心脏跳动迅速，脉搏次数增加），及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。
    在人们很疲惫的时候，咖啡因使大脑和身体兴奋，扰乱了人体细胞原本严格的能量利用机制，让细胞过早动用紧急能量储备，会产生对细胞的伤害。长期摄入咖啡因还会造成人体脱水，从而引发一系列疾病，包括哮喘、过敏反应等。
    一旦喝含咖啡因饮料上瘾后，一段时间不喝，会出现戒断症状，与吸毒者戒毒时的戒断症状极为相似。所以说咖啡因实质上是一种毒品。它也是一种利尿剂，能够作用于肾脏，增加排尿量，从而造成人体脱水，人体的脱水是很多疾病的根源。
    含咖啡因饮料使很多儿童患上“注意力缺陷多动障碍症” ，简称多动症，不利于少年儿童的生理发育和精神成长，对社会造成危害。
【咖啡因的危害】    咖啡作为一种上佳饮料，人们都知道它可以使人消除疲劳、振奋精神，但也不能不看到它的负面影响。如一次喝掉三杯以上的咖啡，就会使人产生紧张不安和思维混乱。因此，在饮用含有咖啡因的饮料时要注意适量。