【老年人应该如何补钙？】我母亲今年80多岁了 ， 其他病倒是很少 ， 就是缺钙 ， 她现在牙口不行 ， 很多东西都吃不了 ， 身板也不是特别硬朗 ， 请问老年人如何补钙？
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老年人补钙要注意营养搭配和时段的合理性 。在饮食方面 ， 牛奶、豆制品、水产品等都是补钙的绝佳选择 。另外 ， 动物骨头、一些蔬菜如油菜芹菜等也都是富含钙的 。适时地炖一些骨头汤既营养又健康 。老年人补钙适宜在晚间时候 ， 这时是最利于钙吸收的时段 。

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