【喝什么粥最有营养】    正常人喝粥可以养身 。粥和其他食物搭配 ， 还会有很多新的功效 。那么 ， 喝什么粥最好呢？民间有谚：粳米煮粥最养人 。
    粳米富含淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素B1、维生素E ， 维生素A以及多种微量元素 。有健脾养胃．补中益气、强壮筋骨、长肌肉 ， 止消渴、止虚寒泻痢等功效 。
    此外 ， 对于婴幼儿的话 ， 喝粥需要特别搭配喝 ， 像专为其量身定做的婴儿米粉 ， 兑上水喝时 ， 也算是粥的一种 。

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