最近上班的时候 ， 总感觉自己的眼睛不舒服 ， 有一种模糊的感觉 ， 而且用眼一会儿眼部就有肿胀的感觉 。听说补充维生素A可以改善视力 ， 该怎么补呢？
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维生素A对于视力减退、夜盲症和一些眼部疾病的治疗都有一定的帮助 。
【怎样补充维生素A】想要补充维生素A ， 主要还是要从膳食上入手 。富含维生素A的食物主要有菠菜、胡萝卜、南瓜以及各种新鲜的蔬果 。只要平时的饮食能够注意均衡搭配 ， 不挑食 ， 维生素A在体内是可以储存的 ， 不需要刻意去每天补 。
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