我家的孩子缺钙 ， 身高和同龄的孩子比会矮很多 ， 一直在吃钙片但是效果也不是很好 ， 想问下儿童怎样补钙才最好呢？
回答：
日常食物中 ， 钙的来源以牛羊乳及乳制品为最好 ， 不仅含量丰富 ， 且吸收率高 。已查明 ， 虾头虾壳中含钙量很高 ， 达2000毫克/100克 ， 溶解度好 ， 是一种生物蛋白钙晶体的理想补钙物 ， 吃虾取壳肉是不科学的!含钙丰富的常用食物 ， 除上述外还有豆类(黄豆、青豆、黑豆等及其制品)、核桃、芝麻、发菜、海带等 。
【儿童怎样补钙】温馨提示：儿童补钙要用饮食方面去做 ， 要合理的安排孩子的一日三餐 ， 做到营养合理搭配 ， 有素有肉有奶有蛋 ， 这样孩子缺钙的问题就迎刃而解了 。

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