【怀孕晚期的营养食谱】 到怀孕晚期 ， 准妈妈都会焦急和兴奋地等待着孩子的出世 ， 这时候同样要注意饮食的合理调配 ， 才能保证为胎儿提供充足的营养 ， 下面为准妈妈们介绍一则怀孕晚期的营养食谱 。 早餐：牛奶250克；小笼包100克；点心：豆浆250克 ， 蟹壳黄25克 。 午餐：米饭（大米）100克；清炖鸡：鸡块100克；炒芹菜：芹菜100克；鸡血豆腐汤：鸡血50克 ， 豌豆苗100克；点心：豆沙包50克 ， 柑橘150克 。 晚餐：米饭（大米）100克；炒菠菜：菠菜150克；茄汁排骨：番茄100克 ， 排骨100克；紫菜虾米汤：紫菜10克 ， 虾米10克 。
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