猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸 。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 , 能改善缺铁性贫血 。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产 。
鸭梨不仅香甜 , 而且爽口 , 有化痰止咳、消食、开胃、止渴的作用 , 经常食用 , 有滋阴清热、降压、减轻头昏目眩和心悸耳鸣等作用 , 但不宜多食 , 过则伤脾胃、助阴湿 , 尤其脾胃虚寒、大便溏泄、腹部冷痛及产妇应慎食 。
猪肉酸冷寒腻 , 助湿热而生痰 。猪肉与鸭梨同食 , 易伤肾脏 。
猪肉做法小技巧
1、生猪肉一旦粘上了脏东西 , 用水冲洗是油腻腻的 , 反而会越洗越脏 。如果用温淘米水洗两遍 , 再用清水冲洗一下 , 脏东西就容易除去了;另外 , 也可拿来一团和好的面粉 , 在脏肉上来回滚动 , 很快就能将脏东西粘走 。
2、猪肉烹调前莫用热水清洗 , 因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质 , 在15摄氏度以上的水中易溶解 , 若用热水浸泡就会散失很多营养 , 同时口味也欠佳 。
3、猪肉烹调前莫用热水清洗 , 因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质 , 在15摄氏度以上的水中易溶解 , 若用热水浸泡就会散失很多营养 , 同时口味也欠佳;
4、切肥肉时 , 可先将肥肉蘸一下凉水 , 然后放到案板上 , 一边切一边洒点凉水 , 这样切着省力 , 肥肉也不会滑动 , 且不易粘案板;
5、猪肉要斜切 , 猪肉的肉质比较细、筋少 , 如横切 , 炒熟后变得凌乱散碎 , 如斜切 , 即可使其不破碎 , 吃起来又不塞牙;猪肉不宜长时间泡水;
6、猪肉应煮熟 , 因为猪肉中有时会有寄生虫 , 如果生吃或调理不完全时 , 可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫 。
猪肉选购技巧
1、买猪肉时 , 拔一根或数根猪毛 , 仔细看其毛根 , 如果毛根发红 , 则是病猪;如果毛根白净 , 则不是病猪;
2、巧识含"瘦肉精”的猪肉:喂过"瘦肉精”的瘦肉外观鲜红 , 纤维疏松 , 时有少量水分渗出 , 而正常的瘦猪肉是淡红色 , 肉质弹性好 , 没有"出汗”现象 。另外 , 要看该猪肉是否具有脂肪 , 如该猪肉在皮下就是瘦肉或仅有少量脂肪 , 则该猪肉可能含有"瘦肉精”;
3、猪肉如皮肤有大小不等的出血点 , 或有出血性斑块 , 即为病猪肉;如果是去皮肉 , 则可看脂肪和腱膜 , 如有出血点即可认定为病猪肉;
4、在肉铺中往往有上肉、中肉分别标示 , 此时只要看肉的颜色 , 即可看出其柔软度 。同样的猪肉 , 其肉色较红者 , 表示肉较老 , 此种肉质既粗又硬 , 最好不要购买 , 而颜色呈淡红色者 , 肉质较柔软 , 品质也较优良 。
5、买回的猪肉先用水洗净 , 饭后分割成小块 , 分别装入保鲜袋 , 再放入冰箱冷冻保存 , 或者先冷冻一会 , 等冻结后再分开放 , 这样就不会黏在一起了 。
猪肉搭配指南
1、猪肉和萝卜:猪肉健脾润肌肤 。萝卜具有健胃、消食、化痰、顺气、利尿、解酒、抗癌等功能 , 还能使人的头发有光泽 。两者搭配食用 , 适宜于胃满肚胀、食积不消、饮酒过量、便秘、癌症等人食用 。
2、黄花菜和猪肉或鸡蛋:给人体提供丰富的营养成分 , 治疗多种疾病
3、黄瓜和猪肉:黄瓜与猪肉搭配食用 , 具有清热解毒、滋阴润燥的功效 。适合于治疗消渴、烦热、阴虚干咳、体虚、乏力、营养不足、便秘等病症 。所以 , 黄瓜宜与猪肉一起食用 。
4、猪肉和南瓜:南瓜有降血糖的作用 , 猪肉有丰富的营养和滋补作用 , 两者搭配 , 对保健和预防糖尿病有较好的作用 。
5、豆苗和猪肉:预防糖尿病 , 有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用 , 使肌肤清爽不油腻
6、竹笋和猪肉:对糖尿病、水肿、积食、便秘、积痰、咳嗽、疮疡等症有辅助疗效
7、猪肉和蘑菇:具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效
8、藕和鳝鱼或猪肉:滋阴血、健脾胃、营养丰富 , 具有滋养身体的显著功效
9、蘑菇和猪肉:蘑菇富含易于人体吸收的蛋白质 , 还有各种氨基酸、维生素等 , 具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效 , 适用于热咳、痰多、胸闷、吐泻等症状 。猪肉对保健和预防糖尿病有较好的作用 。两者若同时食用 , 则其营养成分会更加显著 。
10、苦瓜和猪肉:苦瓜所含苦瓜素不但能促进食欲 , 利尿活血 , 消炎退热 , 解劳乏 , 清心明目 , 而且是一种强效的抗癌物质 。苦瓜与猪肉搭配 , 有清热祛暑、明目去毒的作用 , 适用于身热烦渴 , 暑疖 , 热痱过多 , 眼结膜炎等症 。
猪肉禁忌指南
1、猪肉和茶:同食会发生不良生化反应 , 易产生便秘 。
2、猪肉和百合:同食会发生不良生化反应 , 产生毒素 , 引起中毒 , 可以用韭菜汁治疗 。
3、茶和猪肉:猪肉与茶同食易使人缺水 , 产生便秘 。
4、猪肉和菊花:猪肉与菊花同食 , 严重的会导致死亡 , 可用川莲5克 , 水煎服治疗 。
5、猪肉和豆类:从现代营养学观点来看 , 豆类与猪肉不宜搭配 , 原因大致有以下几点 。(1)豆中植酸含量很高 , 60%~80%的磷是以植酸形式存在的 。它常与蛋白质和矿物质元素结合成复合物而影响二者的可利用性 , 降低其利用效率 。(2)多酚是豆类的抗营养因素之一 , 它与蛋白质起作用 , 影响蛋白质的可溶性 , 降低其利用率 。多酚不仅影响豆类本身的蛋白质利用 , 在与肉类配合时也影响肉类蛋白的消化吸收 。(3)豆类纤维素中的醛糖酸残基可与瘦肉、鱼类等荤食中的矿物质如钙、铁、锌等结合而干扰或降低人体对这些元素的吸收 , 故猪肉与黄豆不宜相配 。(4)豆中含有产气的化合物 , 如棉子糖、水苏糖和毛蕊花糖等 , 由于人体消化系统不分泌半乳糖苷酶 , 因而不能消化这些化合物 。它们在大肠腔内由于细菌的作用 , 分解后产生大量气体(c02、H2、cH4等) , 加上消化不良等因素形成腹胀气壅气滞 。所以 , 猪肉、猪蹄爪炖黄豆是不合适的搭配 。
6、猪肉和香菜:猪肉不可与芫荽同食 , 烂人肠 。”韩矜日:"凡肉有补 , 唯猪肉无补 。”香菜又名芫荽 , 可去腥膻气味 , 其性辛温发散 , 耗气伤神;猪肉滋腻 , 助湿热而生痰 。一耗气 , 一无补 , 所以二者配食 , 对身体有损无益 。
7、苍术和猪肉:两者药效相反 , 同食降低药效 。
8、猪肉和鸭梨:伤肾脏
9、猪肉和羊肝:从食物药性看 , 猪肉与羊肝配伍不宜 , 因羊肝有膻气 , 与猪肉共烹炒则易生怪味 。《饮食正要》记载:"羊肝不可与猪肉同食 。”
【为什么猪肉不能和鸭梨一起吃】10、猪肉和马肉:马肉只堪煮食 , 余食难消 。”即除煮食外 , 其他烹调方法如炒、熘等 , 皆难以消化 。
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