科目|?2021高考：调整心态轻松面对

高考对每个考生来说都是人生中一次重要的关口，考前的紧张气氛对每个考生都是一种无形的压力。高考前考生都需要注意什么呢？

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今年河北省高考改革，考试科目模式调整为“3+1+2”模式。“3”为全国统考科目语文、数学、外语，所有学生必考；“1”为首选科目，考生须在高中学业水平考试的物理、历史科目中选择1科；“2”为再选科目，考生可在化学、生物、思想政治、地理4个科目中选择2科。
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廊坊市第一中学高三年级教学主任王学强
今年的再选科目考试过程和往年比较大的变化，就是需要考生根据自己不同的组合，在不同的时间到不同的考场。往年高考的时候，每一个考生是在同一考点同一考场，今年除原始科目以外，其余再选科目是需要走考的，所以提醒每位考生一定要留意，再选科目的考场以及座位号，要准时到对应的考场去参加高考。在今年新高考改革过程当中，生物、化学、地理、政治四个学科，是考生需要在里面选择两个学科作为自己的考试科目，所以称为再选科目。

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除了选好考试科目外，高考前的心理调适也是每个考生和家长必须要面对的问题。首先，高考前夕，课余适当活动或与父母交流一些轻松话题有助于舒缓紧张情绪。其次，合理安排作息，早上不要贪睡，晚上千万不要熬夜复习，否则既不能提高复习效率，又容易使自己陷入疲劳状态，不利于考试的发挥。第三，注意饮食和运动，考试前一天，一要注意自己的饮食，不要吃得过于油腻，也不要吃得太饱了；二不参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外。第四，考前一天下午必须去看考场，搞清楚自己的考场，确定自己的最佳出行路线，以免当天人多堵车。

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廊坊市第一中学高三年级教学主任王学强
今年高考由原来的7号8号调整为7号8号9号，尤其是第三天的再选科目的考试时间，各位考生一定要看准了。另外，提醒各位考生务必带好相关的证件、答题必备的文具以及14天的体温监测表。

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