不知道你手中是不是也有一张健身卡呢?今天小编就为你推荐几种健身房里最热门的减肥运动 ， 告诉你这些运动都可以减哪里 ， 爱美的你可以根据自己的身材问题自由选择!
来源于国标中的拉丁舞 ， 不强调基本步伐 ， 强调能量消耗 ， 对动作的细节要求不高 ， 注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动 。在锻炼之外更可自我享受 。
热门1：拉丁操
拉丁健身操要求百分之百的情绪投入 ， 越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来 ， 就越能在音乐中释放情绪 ， 在燃烧激情的同时 ， 也让你的脂肪一起燃烧 。
适合人群：运动量少而腰围、臀围过大的白领一族
瘦身效果：
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