苹果减肥法顾名思义就是在减肥期间只吃苹果 。
操作方法01【苹果减肥法有效吗 3日苹果减肥法 一次瘦3斤】三天时间里只吃苹果不吃其他食物或者水果，吃苹果的时间就按照三餐时间来吃 。
02三天时间里不要喝刺激性的水，如咖啡，浓茶，多喝白开水 。
03在选择苹果时，要选择新鲜无污染的苹果，最好选红苹果，不要选青苹果，青苹果的酸度太大，怕太刺激肠胃 。
04三天内若身体出现不适状况，立即停止，恢复正常饮食，此方法可能会在短时间内瘦下来，但是也会出现反弹 。
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