增强体质：桑葚和黑枸杞都具有药食同源的特性，可以搭配一起食用，其中桑葚的营养成分主要是糖类物质、膳食纤维、游离酸、氨基酸、多糖、维生素、以及钙、铁、锌、硒等矿物质，食用桑葚后具有增强免疫、促进造血细胞的生长、加快新陈代谢的作用，搭配同样有蛋白质、枸杞多糖等营养物质的黑枸杞一起吃，对体质的增强有不错的帮助 。补血滋阴：桑葚是药食同源的一种食物，从中医的角度来说，桑葚，可入药，入心、肝、肾经，在药材中将桑葚归属补血药类，对于因心血不足导致的心悸失眠情况，肝肾亏虚表现的耳聋眼花、须发早白现象，用桑葚搭配滋补的黑枸杞一起泡水喝能起到不错的滋阴补血的功效 。
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