1、补充营养 。椰肉中含有丰富的果糖、蛋白质、碳水化合物等营养成分 ， 适量食用可以有效地为人体补充营养 ， 提高机体的免疫力 。2、美容养颜 。椰子中含有多种人体所需的微量元素 ， 经常食用可以滋润皮肤 ， 扩充血容量 ， 起到补充气血 ， 美容养颜的作用 。3、生津止渴 。椰肉甘甜清香 ， 具有益气祛风、清暑解渴的功效 ， 食用以后可以对人体起到生津止渴的作用 。
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