可以直接吃，但是不建议过多食用 。罗汉果直接吃基本不会对人体产生什么危害，但是由于罗汉果的甜度很高，直接食用可能会使舌头发麻，所以一般会做成罗汉果茶、罗汉果粥等食用，可以起到清热生津、美容养颜的效果 。同时因为罗汉果是偏寒性的食材，生吃过多的话容易增加体内寒气，刺激肠胃系统，所以建议体质偏寒和脾胃不好的人群不要过多直接食用 。
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