游泳训练机：A仰卧合臂
游泳教程Step1 身体呈仰卧起坐预备动作，双脚屈膝成90度，脚掌着地、肩膀离地，双手手掌向外打开 。
游泳教学视频Step 2 身维持前一动作，缩腹、吐气，同时将双手手掌往上合掌 。
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