心理健康|考后放松要适度，走过“真空期”

□河南日报采访人员王平
6月8日下午，随着最后一科考试结束，2021年高考圆满落幕。采访人员在郑州市第四十七中学考点外看到，家长和志愿者纷纷用掌声来迎接走出考场的考生。家长们大多表示：无论考得怎样，都会给孩子放松的机会。
【 心理健康|考后放松要适度，走过“真空期”】“每年高考结束后，不少学生都会出现较大的心理落差。”省人民医院心理医学科副主任医师孟焱分析，高考结束后，考生们由高度紧张到突然放松，容易出现身体免疫力和抵抗力大幅下降，感到身体不适。
孟焱建议，高考结束后放松要适度，要合理安排休息和户外活动，外出聚餐要有节制。
她同时建议，家长也要摆正心态，不要过多地提及分数、报志愿等信息。尤其是对感觉发挥不理想的考生，家长更不要责备和训斥，不然会加重孩子的心理负担，而且对于十七八岁的学生来讲，会造成逆反心理，影响他们的心理健康。家长应留心观察孩子的情绪变化，适当加以正面引导，帮助他们顺利度过考后的“真空期”。