焦虑|北大学子直播分享干货，帮助考生答疑解惑

近日，昌平团区委结合党史学习教育要求，积极开展“我为青年办实事”，联合区教委策划开展“轻松备考·与你同行”系列活动，通过“一讲座、两咨询”直播帮助广大考生科学备考。其中，两位北大学子的直播分享就吸引观众30万人次。

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“语文可以翻一下高中的读书笔记，回顾一些经典片段和人物，对议论文很有帮助。”“数学可以做一些选择填空，找一找感觉。”“即使做错也不用太放在心上，我们也一样偶尔出错，平常心对待就行。”在“高考经验我分享”环节，北京大学2020级环境科技与工程学院魏颐菲与本届高考生分享备考经验。

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另一边，北京大学2020级元培学院徐可点则分享了考前情绪调节方法，“直播前收到了很多同学们的问题，我能感受到大家的焦虑情绪，这种焦虑现象是很普遍存在的。我在考试前会给自己一些心理暗示，尽量不把重心放在考试上，像平时一样吃饭、看书、休息等等，有助于缓解紧张情绪带来的焦虑。”6月5日直播当天，累计观看及点赞人数达30万人次。
【 焦虑|北大学子直播分享干货，帮助考生答疑解惑】此外，“一讲座、两咨询”活动还邀请了中国石油大学心理健康教育及咨询中心老师王玥乔，她在“昌平青年视频号”讲解了焦虑是如何产生的、如何接纳焦虑、考前减压技巧及家长备考指南。不少考生和家长听后点赞留言，“减压方法很受用，紧张情绪有缓解。”

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接下来，昌平团区委、区教委还将举办高校招生在线咨询会，邀请各知名高校招生办、区考试中心负责人，以线上直播形式进行互动咨询，帮助考生了解政策，合理填报高考志愿。