肘，肘部；髎，骨隙 。穴在肘部，靠近骨隙处 。
主治
肩臂肘疼痛、上肢麻木、拘挛 。
针刺
直刺0.5~0.8寸，局部酸胀，针感可向前臂放射 。
【肘髎穴的准确位置图以及取穴方法】精准定位
在肘部，肱骨外上髁上缘，髁上嵴的前缘 。
特效按摩
每天早晚用拇指指腹按揉肘，每次1~3分钟，长期坚持，可预防网球肘 。
快速取穴
每天早晚用拇指指腹按揉肘，每次1~3分钟，长期坚持，可预防网球肘 。

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