【秋季饮食养生方案】寒霜节气
饮食处方标准：以养阴润燥为主 。宜食芝麻、糯米、橄榄、鸭梨等柔润食物 。
饮食处方禁忌：不宜吃辛燥食物 。如辣椒、生葱等 。
霜降节气
饮食处方标准：多食南瓜、莴笋、冬瓜等养阴清虚热之品
饮食处方禁忌：少食粘腻之品 。以防湿邪困阻，虚火难消 。
季秋时您适合吃什么东西？
五谷：
小麦、面、荞面、糯米
蔬菜：
南瓜、莴笋、冬瓜、西红柿
肉禽蛋类：
猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉
水果：
木瓜、葡萄、菠萝、蜜桃
调味品：
香醋、番茄汁、咖喱汁、山楂汁

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