上了一定年纪的老年人，容易出现“耳背”，其实，只要防范得当，这种自然的生理现象也是可以得到延缓的 。
【多运动可延缓老人耳聋】
1.要避免噪音 噪音喧哗的刺激，致使听觉器官处于兴奋状态，长期的刺激促使听觉功能紧张疲劳，持续久了容易使听觉神经细胞发生僵化萎缩，听力下降 。
2.要慎用药物 如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等对听觉神经有毒性的药物要尽量避免使用 。如一定要使用的话，要缩短使用时间，并注意听力的变化 。一旦出现影响听力时要及时停用药物 。
3.多参加体育运动 通过锻炼，增强全身血液运行，以改善内耳的营养供应 。

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