加速器|记忆力“加速器”找到了！牛奶排第三，排在第一的很多人并不知道

前段时间和朋友出去吃饭，她一谈到家里的孩子就唉声叹气、愁眉不展，她家孩子上小学二年级，班上30个学生，她家孩子的排名一直在20名左右，自己干着急，还给孩子报了不少补习班，但也没起到多大作用，孩子也愁得慌。

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现在学校还老让家长监督孩子写作业，她也真是深刻体会了什么叫“不辅导作业母慈子孝，一辅导作业鸡飞狗跳！”不会的讲了多少遍还是不会、背个古诗念无数遍也背不下来，可愁死人了！其实归根到底多半还是孩子的记忆力出现了问题才导致和其他同学拉开了差距。
记忆力是由什么决定的？
我们大脑中的海马体掌管的学习记忆以及空间定位的功能，海马体处于大脑皮质层的下方，是我们大脑边缘系统的一部分。记忆力的好坏主要由海马体来决定，海马体发育好，记忆力自然就会好。

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我们之前在上学的时候，班上有些同学平常看起来不是很努力，但是学习成绩就是好，但有些同学很努力地学习，但是成绩就是不拔尖，主要就是因海马体的发育存在差距，不过通过后天的营养补充和对大脑的针对性训练，可以刺激到海马体的发育，从而提升记忆力。
造成孩子记忆力下降的3大原因
1、用脑过度
有些家长为了能够快速提高孩子的成绩，经常会给孩子报很多的补习班，孩子除了在学校上课，回去还要接着复习功课或者上补习班，这就导致了用脑过度，长时间用脑过度就会造成脑细胞的损伤，久而久之就会造成记忆力下降。

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2、爱吃零食
大多数小孩都喜欢吃零食，但是很多零食热量比较高，糖分、油脂含量也比较高，孩子经常吃零食就会不喜欢吃饭，不仅容易造成肥胖，还会造成营养不良，不利于孩子的生长发育，另外，一些零食中的添加剂会伤害到孩子的大脑功能，从而影响到孩子的记忆力。
3、经常熬夜
现在熬夜的现象越来越普遍，不管是熬夜看电视还是学习，都会对孩子的大脑造成不同程度的损伤，只有在休息睡眠状态时，大脑才会分泌出脑脊液来修复受损的神经细胞，如果没有充分的休息，也会影响到孩子的大脑发育，造成记忆力的下降。

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记忆力“加速器”找到了！牛奶排第三，排在第一的很多人并不知道
（1）枫烯鲨酸
【 加速器|记忆力“加速器”找到了！牛奶排第三，排在第一的很多人并不知道】它常被人们称为“记忆黄金”，是大脑维持正常运转的物质基础，不仅可以促进神经元的新生，加速大脑的神经元连接，还能够修复受损的记忆细胞，让孩子思维更敏捷，记忆力越来越好，还可以有效提升睡眠质量，缓解大脑疲劳。
（2）鱼肉
鱼肉的蛋白质含量该，脂肪含量低，非常适合孩子吃，尤其是深海鱼，其中含有丰富的DHA和EPA，这两种营养物质是大脑生长发育并不可缺的营养素，可以起到提升脑功能的作用，有效地增强记忆力和理解能力，是孩子大脑成长的最佳选择之一。

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（3）牛奶
牛奶的好处大家都知道，它里面含有丰富的蛋白质和钙质，这些营养素都是大脑生长发育不必不可缺的，另外，牛奶中含有丰富的维生素B1，可以起到安定神经、改善睡眠的作用，经常用脑的孩子在睡觉前喝一杯牛奶是很有好处的。
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