【瓜皮粥的做法及营养】    瓜皮粥的口味特点：咸鲜清香，有强心润脏的功效 。其做法如下：【原料】    大米150克，西瓜皮300克 。【调料】    精盐适量 。【做法】    1：将西瓜皮除去外部硬皮及残留瓜瓤，留取中间青色部分，洗净切丁待用 。    2：坐锅点火，放入西瓜皮丁、大米、清水，用旺火煮沸后，再改小火煮约15分钟，最后以精盐调味，即可食用 。【营养价值】    大米含蛋白质、淀粉等，其性平味甘，具有健脾养胃、益精强志、聪耳明目的功效，称誉为“五谷之首” 。    西瓜皮富含维生素、无机盐等，食用后可增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽，具有美容养颜的功效 。    最后，***健康提示：瓜皮粥具有清热解暑、生津止渴、利尿消肿、清淡利人的作用 。预计制作时间25分钟 。制作难易程度：☆

• 春季老年人吃什么养肝？土豆、米饭换着吃
• 三八妇女节节日祝福分享 三八妇女节节日语录
• 老人谨慎！选好你的“第三只脚”
• 校方进行了深刻的反思 青岛一大学生坠亡校方整改校规
• 脸皮厚的人长寿！有这特征的老人最长寿
• 长寿秘诀：记住这10大妙招 100%增寿
• 春季老年人心血管病高发 3条保命要诀
• 眼睛花不花要看四十八 老年人怎样延缓老花眼
• 香槟然能防治老年痴呆症？ 一天三杯它人到90不痴呆
• 老人手抖的原因 为什么老人手会抖